Ausgabe 2015. Da ich selbst viel Sport mache, und bei meiner Sportart Handball viel Energie brauche, weiß ich wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Nahrungsstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Wasser, Vitamine und Mineralstoffe sind erforderlich, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen und evtl. • Körperlich in Bestform: Sportler wissen: Die körperliche Belastbarkeit hängt direkt von der Qualität und Quantität der Nahrungsaufnahme ab. 3000 kcal Energieverbrauch ca. Frische könntest du nochmal unterteilen. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (Hrsg): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, Bonn, 2. Vegane Ernährung und die Gesundheit Dann ist die Kombi aus Sport und Ernährung perfekt für dich. → vegane Ernährung kann empfohlenen Mengen aller essentiellen Aminosäuren liefern → Lysinversorgung sicherstellen → Bohnen und Sojaprodukte statt lysinarmer Quellen → Proteinaufnahme insgesamt erhöhen. "Frisch" bedeutet einerseits: mehr Vitamine und andererseits knackiger und appetitlicher. mehr. „Da inzwischen Ernährung wie auch Sport als »Medizin« betrachtet werden, ist ihre kontinuierliche Anwendung ein hochwirksames, aber einfaches Instrument zur Verbesserung der … Häufigere BZ-Kontrollen . Sitemap. 1/3 der … Zunächst nichts essen – erst wenn BZ unter 200 mg/dl. Kostenlose Diät und Ernährung Powerpoint - Vorlage hat drei Eier und ein Maßband, inspirierende Fitness durch eine gesunde Ernährung. über das Ausgangsniveau hinausgehende Veränderungen zu bewirken. Falls möglich Blutzuckerkorrektur mit einem schnell wirksamen Insulin. Fitness/Gesundheit Energiezufuhr ca. Ziele. Du machst Bodybuilding und bist auf der Suche nach Rezepten, mit denen du dein Training optimal ergänzen kannst? • Basis für Gesundheit: Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit. Wichtig ist eine ausgewogene Zusammenstellung der Nahrung. Unser Masterstudiengang Ernährung und Gesundheit bildet Sie zum Experten auf diesem Gebiet aus und bereitet Sie darauf vor, sich den komplexen Aufgaben als Fachkraft zu stellen. Ausreichend Sport und Bewegung, eine nicht zu üppige Nahrung und bei allen Dingen Maßhalten sei das wichtigste Rezept, um ein hohes Alter in körperlicher und geistiger Frische zu erreichen, stellte schon der Arzt Hippokrates im antiken Griechenland fest. E-Sport im TV GIGA als Vorreiter mit zunächst kurzen Programmfenstern GIGA2 als reiner E-Sports Kanal E-Sports Bundesliga im DSF; beschränkt auf FIFA seit 2006 abgesetzt; jetzt wieder ESL-TV als Internet Live-Stream ein erfolgreiches Modell? Für eine gesunde Ernährung sollten vorrangig pflanzliche Eiweißträger konsumiert werden. 548 Ernährungs Umschau | 9/08 fort- & weiterbildung | Ernährung im Alter Ältere Menschen in Deutschland – Epidemiologische Daten Ein Lebensalter von 60–65 Jahren und das Aus-scheiden aus dem erwerbstätigen Leben mar-kiert in Industrieländern gemäß WHO (Welt-gesundheitsorganisation) den Übergang ins Alter [1, 2] ( Übersicht 1). Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente‎ > ‎ schen Umgang mit der Krankheit die Ernährung ein notwendiger Bestandteil der Behandlung. Denn nur wer seine Leistungsspeicher auch regelmäßig wieder auffüllt, schützt seinen Körper vor einem Mangel an wichtigen Nährstoffen. Eiweißreiche Lebensmittel: Diese enthalten besonders viel Protein! Für die Ernährung besonders wertvoll sind jedoch Vollkornprodukte, da sie viele Ballaststoffe enthal­ ten und lange satt machen. Ernährungsplan Bodybuilding. • Sportler können ihren Nährstoffbedarf über eine sportgerechte, individuell angepasste Ernährung decken. PowerPoint-Präsentaton zum Thema Mineralstoffmangel im Ausdauersport. Die Auswahl der Fette sollte sich auch bei diesem Nährstoff hauptsächlich auf die pflanzlichen Fette/Öle beschränken. Die richtige Ernährung ist wichtig, in Organismus gesund zu halten und wächst. Sport - Referat: Sport und Ernährung Eingeordnet in die 12. Au PowerPoint-Präsentation Author: User Last modified by: User Created Date: 12/1/2008 10:29:29 AM Document presentation format: Bildschirmpräsentation Other titles: Times New Roman Arial Mincho Symbol Wingdings Standarddesign MS Organigramm 2.0 ACD/ChemSketch Bitmap ISIS/Draw Sketch Microsoft PowerPoint-Folie PowerPoint-Präsentation Versuch 1 Elementaranalyse Versuch 2 … Sport und Ernährung mehr. Raschka/ Ruf: Sport und Ernährung, 2. aktualisierte und ergänzte Auflage, Thieme Verlag 2015. Hat Sport unabhängig vom Energieverbrauch positive Auswirkungen auf Fitness und Gesundheit? Fett kommt in versteckter und sichtbarer Form in tierischen sowie in pflanzlichen Produkten vor. Klasse Referat kostenlos herunterladen Insgesamt 2206 Referate online Viele weitere Sport - Referate Jetzt den Inhalt des Referats ansehen! Ev. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für die körperliche Gesundheit des Demenzkranken wichtig. Oft betrifft das jedoch nicht nur die Ernährung, denn Veganer tragen meist auch keine Kleidung aus Leder, Wolle, Daunen oder Seide und benutzen keine Produkte, die an Tieren getestet wurden oder tierliche Inhaltsstoffe enthalten. Auflage, 1. Gesättigte Fette: Vorkommen: Tierprodukte, Kokosfett, Palmöl, Margarine, Kakaobutter Max. Beratungsfachkräfte zur Vorbereitung und Präsentation in der Beratung. Für geriatri­ sche Diabetiker6 wurden spezielle Schulungsprogramme entwickelt, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen ausgerichtet sind und diese daher optimal unterstützen können. Sie verfügt über eine Titelfolie mit drei Fotos: ein Kraftsportler und zwei Läufer für den Themenbereich Training und ein Apfel und ein Maßband für den Themenbereich Gewichtskontrolle und gesunde Ernährung. Unsere Präsentationen sind für Ernährungs- bzw. Tritt keine Verbesserung ein – Arzt konsultieren! Author: schlich Created Date: 07/13/2015 02:53:34 Title: PowerPoint-Präsentation Last modified by … Kostenlose Sport PPT-Vorlagen sind kompatibel mit Microsoft Powerpoint 2010 und 2013. Referat oder Hausaufgabe zum Thema gesunde ernährung referat Viele die abnehmen möchten, quälen sich mit all möglichen Diäten oder im Fitnessstudio, aber oft ist eine Ernährungsumstellung oder eine vollwertigere Ernährung schon ausreichend sich wohler zu fühlen und ein paar Kilos abzuspecken. - Sport stellt für den Organismus eine hohe Belastung dar und wird von ihm als Stress bewertet - Grundlegende Stoffwechselvorgänge laufen vermehrt und beschleunigt ab - Für diese Vorgänge sind Vitamine notwendig Denn werden mehr Kohlenhydrate aufgenommen als tatsächlich gebraucht, wandelt sich der unverbrauchte Rest in Fett um und speichert sich an der Hüfte und am Bauch ab. Präsentation "Gesundheit und Fitness" (Breitbild) Fügen Sie diese Vorlage Ihrem Fitnessprogramm hinzu. Die … mehr. Die Verbraucherzentralen haben in Zusammenarbeit mit einigen Landessportbünden das mehrteilige Seminarpaket "Mehr Ernährungskompetenzen im Sport - Ernährungs- und Verbraucherbildung für Übungsleiter und Trainer" entwickelt. Download der kostenlosen Sport-Powerpoint-Vorlagen und Hintergründe für Präsentationen wie Fußball und Fußballsport sowie andere Sport Dia Designs in Ihre Powerpoint-Präsentationen verwendet werden. Sport ist gesund – allerdings nur zusammen mit der richtigen Ernährung. vorhandene Erkrankungen (Infekte) behandeln. Mit zuckerreichen Nahrungsmitteln und Süßigkeiten sollte man auch im Alter sparsam umgehen. 2. Die Präsentation vermittelt anschaulich die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit. Ernährung bei Demenz in der Praxis 6 Umfangreiche Informationen hierzu finden Sie in der Broschüre „Essen und Trinken im Alter“, die ebenfalls im Rahmen dieser Reihe erschienen ist (www.fitimalter-dge.de unter Service/Medien). Es ist sinnvoll Athleten bei der Umsetzung maximal zu unterstützen. Neben Basiswissen zu Gemüse und Obst, Getreide, Getränken und allen anderen Lebensmittelgruppen gibt es wertvolle Hintergrundinformationen: Beispielsweise welche Vorteile sekundäre Pflanzenstoffe bringen oder wie die Eisenversorgung auch ohne Fleisch gelingt. Freie PPT Themen hilft Ihnen, den Überblick über die Nahrung zu halten Sie essen und die Diät, die Sie im Laufe des Tages erhalten. Powerpoint-Datei/ Zip-Archiv | Download | 35 Folien 16:9 | Erscheinungsjahr: 2017 Sporternährung, Ernährung bei Wettkämpfen, Leistungssteigerung durch Ernährung, Tagespläne, Nahrungsergänzungsmittel Erfahre hier, wie du deine Ernährung am besten umstellst, um den Fettabbau optimal zu unterstützen. Menschen, die vegan leben, meiden alle tierischen Produkte. Ernährung im Sport: 11: 1: 2750: Muss ich mich als Sportler anders ernähren als ein Mensch,der keinen Sport betreibt? Ursache ergründen (zB Ernährung, weniger Bewegung, Tabletten vergessen, Infekt, Cortison) Viel Wasser trinken. - Einflüsse gezielter Ernährung auf das Krafttraining - Einführung in den Hürdenlauf - ein Trainingsprogramm für den LK Sport - Einführung und Trainingsprogramm für Anfänger im Alter von 8 - 10 Jahren im Hallenhandball - Einführung und Verbesserung des Fallwurfs im Handball. Training und Ernährung Jedes Training braucht auch eine ausreichende und sinnvolle Ernährung. 9/23 4.2 Essentielle Fettsäuren Einteilung von Fetten 1. Treibhausware weist ggf höhere… Wenn es um die Gesundheitsförderung geht, spielt auch die Vermittlung von grundlegendem Wissen über den menschlichen Körper, Ernährung und Sport eine große Rolle. Zum Ernährungsplan Fettabbau.
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